Hvordan forgår træningen?

Nogle gange laver vi styrke, smidigheds og takt træning på kanten. Det kaldes landtræning eller tør træning.
Til opvarmning, svømmer vi baner, øver teknik, udspring og laver lege.

Til træningen øver vi både flyde og skodde teknikker, figurer og musikprogrammer/koregrafier.

Din træner hjælper med at finde ud af, hvornår du skal lave et musikprogram, om det skal være solo, duet, hold, eller kombihold. Kom endelig med spørgsmål, hvis der er noget der er uklart, eller noget nyt du vil prøve.

Træningstider og lokation:

Vi træner i Lyseng Svømmebad og du bestemmer selv om du vil træne 1, 2 eller 3 gange om ugen.

Vi træner i Lyseng Svømmebad og du bestemmer selv om du vil træne 1, 2 eller 3 gange om ugen.

Første 3 gange er gratis prøve træning – tag din veninde, søster, mor,kusine eller en helt anden person med (drenge er også meget velkommen), eller kom alene og mød nye venner, for som vi siger… svøm sammen svøm Synkro.

Vi ses i august hvor sæsonen starter 22. august 2023.

Tilmelding er ikke nødvendig – blot mød op med badetøj og håndklæde.

Er du forældre og træt af at sidde på kanten mens dit barn får motion. Så er kunstsvømning den helt rigtige familiesport. Som voksen er der også mulighed for at svømme baner om tirsdagen, enten ved at købe adgang til offentlig svømnings baner (19.00-19.40) eller ved at betale kontingent (19.00-20.00).

Trænere:

Kunstsvømmerne i synkro og flere forskellige instruktører, da klubbens mange senior og masters svømmere (Fx Mette Trier Damgaard, Sara Konstantin Nissen og Julie Pedersen) altid hjælper de nye og hinanden når de har behov for det. Du vil derfor ofte møde flere voksne på kanten. I vores faste træner team vil du møde:

Sidsel Homann ( klub leder  - kontakt for spørgsmål: Mobil: 23 37 83 67 mail@sidselhomann.dk ). Sidsel ses på kanten nogle tirsdage og til alle stævner og  er altid med i kulissen til planlægning af træning og programmer.

Mette Tholstrup – Mette T har selv selv svømmet synkro som barn og efter en årrække bosat i udlandet er hun nu tilbage i sporten hvor hun både hjælper med teknik træning og koreografier. Du kan kontakte hende på mettetholstrupaarhus@gmail.com

Signe Rønn Sørensen – Signe startede til synkro i en lidt sen alder sammen med hendes ældste datter. Signe kan derfor sagtens huske hvordan det er at lære alt fra bunden og sørger for at krydre sporten med en masse lege og social hygge.

Mette Westeraa – Mette W started også til sporten sammen med sine døtre og du ser derfor lige så ofte Mette i vandet som på kanten. Mette har hurtigt taget sporten til sig og er fantastisk til at lære fra sig.

Udstyr til træning

Badedragt, badehætte, dykkerbriller og næseklemme. Håndklæde og evt. et par badesandaler.

Har du ikke det hele til første træning, så bare rolig, vi har sikkert lidt ekstra næseklemmer og badehætter du kan låne.

Vi har også en flot klub badehætte man kan købe - spørg din træner.

Vi kan også hjælpe med at finde den rigtige næseklemme, da det ikke er alle sports forretninger der har et særlig godt udvalg – Sidsel har ofte et lager hun sælger ud af.